子どもが支度しやすくなる！支度ボードや色付きタイマーで朝のバタバタを軽減

子どもが小さいと朝ごはんに時間がかかったり、着替えなかったり、出発直前にトイレ行きたがったりして登園や登校のある平日はバタバタですよね。

そこで、少しでも朝をスムーズに過ごせるよう、療育でよく聞く「視覚支援」を家でも取り入れてみることにしました。

子どもが自分のやることをイメージできるよう、リビングに視覚支援にもなる支度ボードにイラストや、文字で朝のスケジュールを貼ってみたところ、前より朝のバタバタが軽減しました！

すぐに効果は出ませんし、その子に合うあわないはありますが、行動の意識づけにはぴったりです。

この記事では、視覚的に支度をサポートするボードや色付きタイマー、知育時計をご紹介します。

手作りアイデアも載せてあるので、取り入れやすいものでぜひやってみてください。

少しずつ親も子どももイライラせず、朝を過ごせるるようになるといいですね。

それでは、まず子どもが身支度のイメージがしやすくなる支度ボードをご紹介します。

子どもの支度をボードでサポート

発達に関係なく、平日の朝は子どもがなかなか着替えなかったりして、どうしても急かすことが多いですよね。

言葉で伝えてもスルーされるかパニックになってしまうので、療育でも使われている視覚支援を家でもやってみることにしました。

やり方は子どもが目につきやすい場所に今日の予定や朝のはみがき、着替えなどの身支度を写真やイラスト、文字を書いて貼るだけです!

イラストが付いた便利な市販もたくさんの種類がネットで販売されていますし、手作りも簡単にできますよ。

まずは、買ってすぐに使える市販の支度ボードをご紹介します。

ネットで買える支度ボード

店頭で売っているのをあまり見かけないので、ネットで購入しましょう。

ネットならいくつも種類が販売されているので、使いやすいものを探してみてくださいね。

2026年2月現在、使い勝手がよさそうな支度ボードがあったので、すぐ使ってみたいあなたにおすすめです。

それでは一つずつ見ていきましょう。

①　FORNE お支度ボード / 5,830円(税込み)

ベースとなるボードとやることのイラスト、書き込めるホワイトボード用のマジックがセットです。

出発の時間など、数字だけでなく時計に針を書き込めるので身支度と一緒に時間への意識づけにもぴったりです。

ナチュラルなテイストなので、お部屋にもなじみやすいデザインです。

そのほか、この「FORNE お支度ボード」には別途持ち物やToDoのパーツも販売されていて、ボードをもっと充実させたいあなたにおすすめです。

また、はじめからフルセットの「3点セット FORNE お支度ボード＋持ち物シール＋ToDoシール」もあるので、万全なスタートも可能ですよ。

\やったらマグネットをひっくり返そう♪身支度と時間がわかるお支度ボード/

②　こどもの準備ボード ライト / 1,000円(税込み)

このボードは組み立て方を選べて、机の上に乗せられるスタンドタイプか、壁掛けにもなる便利なボードです。

支度のイラストパーツは、プラスチック製の吸着タイプなので貼り替えが簡単にできます。

1,000円(税込み)と手ごろなお値段なので、支度ボードを使ってみようかなと悩んでいるあなたにおすすめです。

\組み替えパーツが84枚！充実の身支度ボード/

③ドリテック　おしたくタイムボード / 3,480円(税込み)

自由に書けるホワイトボードと、色付きで残り時間がどれくらいかがわかりやすいタイマー付きの支度ボードです。

イラストは着替えやはみがきなどのやることが20枚付いますが、プラスαしたいものがあればホワイトボードにささっと書き足せます。

また、お子さんが大きくなったらホワイトボードを取り外して磁石でくっつく冷蔵庫に貼ってメモにしたり、タイマーはお子さんの学習時間などに使えるので、長く重宝しますね。

\ホワイトボードとタイマーが一体化！子どもがわかりやすい支度ボード/

このあとは、支度ボードを手作りする方法をご紹介します。

支度ボードは手作りできる！

手書きやパソコンなどで作成したものを印刷して、朝やることを書いた紙を子どもの目につくリビングなどに貼ればOK！

作るポイントとしては、お子さんがまだ文字が読めない場合は、イラストや写真もあるとより伝わりやすいのでおすすめです。

それでは、私が作ったものをご紹介しますね。

Canva(キャンバ)の作成例

朝.ver	帰ってきたら.ver

Canvaの表テンプレートを使えば枠ができているので、あとはそこにイラストや文字を足せばオリジナルの支度ボードの完成です！

クリアファイルを反転させれば、簡単にバージョンチェンジできるのでおすすめです。

この後は、長期的な見通しを立てるのに役立つ、手作りの月間ボードをご紹介します。

先の予定がわかって子どもも安心♪手作りできる月間ボード

日々の支度ボードとは違い、先々の見通しを立てるためのものです。

中長期的な見通しが立つことで安心が生まれ、「ご褒美のお菓子は週末の〇日に買いに行こうね」など、子どもとの交渉にも役立ちますよ。

また、当日の枠をカラーマーカーで囲うと、日にちの感覚がわかりやすいようです。

もちろん紙のカレンダーに書き込んでもいいのですが、ホワイトボードのほうが簡単に書きなおせるので便利です。

それでは、セリアで購入した手作り用のアイテムを4つご紹介しますね。

購入品	おすすめポイント
	大判のB3サイズで、とても見やすい
	４本セットでお得な商品 ※ほかにも種類が販売されているので、お子さんが好きな色を選ぶのもいいですね
	ラミネーター不要で、簡単にラミネートができる優れもの はがきサイズやA４など、様々な大きさがある
	はがす前提なら、セロテープよりはがしやすいメンディングテープがおすすめ

2026年2月現在、セリアでどれも110円(税込み)で販売されています。

そこで、平日分に毎回「しょうがっこう」とルーティンを書くのが手間なのでラミネートでひと手間加えてみました。

我が家はこの月間ボードのおかげで、親も子どももだいぶ過ごしやすくなりました。

簡単に作れるので、ぜひやってみてください♪

それでは、次に朝に役立つ便利なタイマーを紹介します。

子どもの支度には色付きタイマーがあるとスムーズ

朝起きてから登園や登校までの時間て結構短いですよね。

そこで、残り時間がわかりやすい色付きタイマーを購入したところ子どもも時間を意識するようになりました。

子どもが大きくなったら、勉強時間の目安などにも使えそうなのでひとつ持っているといいですね。

それでは、おすすめタイマーをご紹介していきます。

おすすめの色付きタイマー

どれも残り時間に色がついているので、視覚的に時間を意識しやすくなっています。

それぞれに特徴があるので、詳しく見ていきましょう♪

あなたのお子さんにぴったりのタイマーが見つけてみてくださいね。

時っ感タイマー　2,699円(税込み)

シンプルかつ直感的で、とても使いやすいのでおすすめです。

このタイマーは、音は３秒か60秒を選べて、音の大きさも大か小で設定できます。

また、電池は単４を2本使います。

我が家は毎日数回使用しても電池は1年半ほど持ちましたが、忘れたころに電池切れするので予備を買っておきましょう。

\シンプルでわかりやすい！コロンとした可愛いデザインの色付きタイマー/

光でいまやる! 時っ感タイマー　/　3,140円(税込み)

先ほど紹介した「時っ感タイマー」の進化版で、USB充電(Type-CとType-A)ができ、音と光の点滅で終了を知らせてくれます。

こちらは、アラームは60秒の固定ですが、光るボタンを押すと止まる仕様です。

また、音量の調整に加えて、光で終了を知らせてくれるので音無も設定できます。

アラーム音なし、手軽に充電したいあなたには、この「光でいまやる! 時っ感タイマー」がおすすめです。

\色付きタイマーに充電タイプが登場！アラーム音なしも設定できる優れもの/

時っ感タイマープラス時計　/　3,600円(税込み)

時っ感タイマーと時計がくっついた商品で、「〇時までにやる」など、時間を意識していける小学生からぜひ使いたい商品です。

色付きタイマーの機能は通常の「時っ感タイマー」と同じで、音量は大小、アラーム時間は３秒か60秒で設定できます。

また、電池は単3を2本です。

単3はよく使う種類の電池なので、買い置きしておきやすいですね。

\小学生におすすめ！時計もセットで時間を確認しやすい♪/

ビジュアルタイマー　1,970円(税込み)

見た目に華やかなタイマーなら、小学生だけでなく小さいお子さんも楽しく使えますね。

値段も色付きタイマーの中では1,970円と比較的安いので、試しに使ってみようかなと悩んでいるあなたにおすすめです。

\子どもが喜ぶフルーツデザイン♪/

知育デザインの壁掛け時計もアリ！

時間を子どもに意識させるには、知育の壁掛け時計もおすすめです。

カラフルだったり、文字盤がわかりやすい工夫がされているので、まだ時計の読みが難しい未満児さんから小学校低学年にぴったりです。

それではおすすめ知育時計を3つご紹介します。

①知育時計(電波式or手動式)　/　2,980円(税込み)

カラフルだけど、時計のふちがシックな黒でカラーリングしてあるのでリビングにも合うデザインです。

また、電波式と手動式が選べるのは嬉しいポイントです！

\電波式か手動式を選べる知育時計！カラフルだけど部屋になじむデザイン/

②アナログ電波ウォールクロック　/　3,828円(税込み)

おしゃれで知育設計がばっちりの商品です。

秒針の音が気になる人にはリビング設置をメーカーさん推奨していますが、夜間(22時~6時)は秒針停止の優しい設計になっています。

\わかりやすくて電波式の知育時計！部屋になじむナチュラルカラー/

③知育時計 (ottostyle.jp）　/　2,970円(税込み)

一般的な壁掛け時計よりも小さいので、リビングに子ども用としてサブで使うのにぴったりな商品です。

壁掛けだけでなく付属のスタンドを使えば置くこともできるので、お部屋のレイアウトを邪魔しません。

\コンパクト設計でどこでも使いやすい知育時計♪/

お子さんが支度に時間がかかっているなら、色付きタイマーや知育時計を使って、視覚的にわかりやすい環境を作ってあげてみてください。

まとめ

• 支度に時間がかかる子には、子どもが自分のやることをイメージできるようリビングに支度ボード貼る
• すぐに効果は出ませんが、行動の意識づけにおすすめ
• 支度ボードは、子どもが目につきやすい場所に今日の予定や朝の支度内容を写真やイラスト、文字を書いて貼る
• 支度ボードは種類豊富なネットでの購入がおすすめ
• 手作りでも簡単に支度ボードを作れる
• 作るポイントは、お子さんがまだ文字が読めない場合は、イラストや写真もあるとより伝わりやすい
• 色付きタイマーなら残り時間に色がついているので、子どもが視覚的に時間を意識しやすい
• 時間を子どもに意識させるには知育時計もおすすめ

朝がバタバタで大変だと、大人も一日ぐったりしちゃいますよね。

小さい子は特に時間の意識が薄いので、支度に時間がかかりがちです。

そこで、子どもにも支度に協力してもらえるような視覚的なサポートがおすすめです。

ネットですぐに使える支度ボードも買えますし、手書きで「着替える」など支度内容を言葉やイラストで書いてリビングに貼っておくだけでもOKです。

支度ボードとと併せて、色付きタイマーや知育時計もあればよりお子さんも時間のイメージがつかみやすいですよ。

視覚支援グッズで、大人も子どもも支度時間のイライラが減りますように♪